Bien-être

Comment faire du sport à moindre coût ?

Faire du sport à moindre coût

Si vous êtes comme moi et n’avez pas envie de dépenser des sommes astronomiques dans un abonnement à une salle de sport, de peur ne pas s’y tenir et donc ne pas rentabiliser « l’investissement », je vous invite à lire la suite de cet article. Je vous dévoile mes astuces pour faire du sport à moindre coût !

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Faire son sport à moindre coût chez soi : 

Du matériel très peu coûteux comme un tapis, des altères de 2k et une « roulette de la mort » comme je l’appelle, suffisent amplement pour commencer une routine sportive, voir les liens juste après. En revanche, ce n’est pas parce que vous décidez de faire votre sport tranquillement chez vous qu’il faut faire l’impasse sur l’échauffement et les étirements : indispensables pour éviter de vilaines courbatures le lendemain… Une virée chez Decathlon ce week-end et vous voilà prête à attaquer et pour moins de 16€ ! Vous pouvez ensuite facilement trouver des programmes de 30 min – 1h sur Pinterest ou YouTube, les nombreuses images et vidéos disponibles peuvent vous aider à faire l’exercice correctement.

Tapis : marque Domyos chez Décathlon, 1€99.

Altères : en fonction du poids, de 0,5kg à 2kg, marque Domyos, prix entre 4€99 et 11€99.

Roue abdominale : toujours l’excellente marque en rapport qualité prix Domyos, 9€99.

 

Courir ou marcher, des options peu coûteuses :

Pour celles et ceux qui préfèrent être en extérieur pour pratiquer une activité physique, rien ne vaut la course ou la marche. Seul achat : une bonne paire de basket afin d’être à l’aise et de ne pas abîmer vos articulations. Vous pouvez également vous offrir une jolie tenue afin de vous
motiver !

Pour moins de 150€, vous aurez un équipement sur du long terme qui nécessite pas d’entretien coûteux.

– Basket Nike : large choix de running à partir de 34€99.

La piscine, ca vous gagne :

sport à moindre coût : natationAller nager peut s’avérer être un vrai plaisir l’été… un peu moins l’hiver pour les moins téméraires d’entre nous ! Pourtant, la natation regorge d’avantages. Elle permet de renforcer de nombreux muscles en douceur, aucun impact sur les articulations et moins de risque de se blesser. Grâce à cet sensation d’apesanteur, vous vous sentirez relaxé et détendu après votre séance. Et quoi de plus simple qu’acheter un simple maillot de bain et aller s’inscrire dans la piscine la plus proche de chez nous ?
Pour moins de 30€, confectionnez vous une tenue complète (maillot, bonnet de bain, serviette, lunettes) pour vous sentir comme un poisson dans l’eau !

Vous n’avez à présent plus d’excuses, du moins pas celle du budget, pour vous (re)mettre au sport ! Il ne vous reste qu’à dérouler votre tapis, enfiler vos baskets ou mettre votre maillot de bain.

 

Alors, qu’attendez-vous vous pour vous lancer ?

xoxo

 

 

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