Les bienfaits des plantes : alliées bien-être et santé

Je crois aux bienfaits des plantes et de ce qui se trouve dans la nature pour prendre soin de nous. J’ai voulu tester les compléments alimentaires naturels et les tisanes bio parce qu’ils nous offrent le meilleur de ce que produit la nature.

Article sponsorisé. Tous les propos ont été rédigés par mes soins, ils sont honnêtes et sincères.

Cela fait déjà quelques années que j’évite les médicaments autant que possible et cherche des alternatives en traitant la source du problème et non en lui mettant un pansement dessus. D’autant qu’entre la grossesse et l’allaitement, la plupart des médicaments sont interdits.

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?

On peut considérer les compléments alimentaires comme des sources concentrées de nutriments. Ils s’utilisent à but physiologique ou nutritionnel, notamment pour pallier les carences alimentaires potentielles, mais leurs usages sont plus larges et plus répandus encore. On les trouve sous forme de doses : gélules, comprimés, capsules, pastilles, ampoules ou même sachets.

Comme son nom l’indique, un complément alimentaire ne vise pas à remplacer une alimentation courante. Il la complète. Son but est d’apporter des vitamines, minéraux et autres principes actifs à la personne qui en consomme. Le tout, en complément de ceux présents dans l’alimentation.

À l’origine, les compléments alimentaires ont été créés pour prévenir certains problèmes de santé mais aujourd’hui, ils ont plusieurs vocations : bien-être, forme, beauté, tonus… Il en existe même des milliers et parmi eux, certains sont plus naturels que d’autres. Évidemment, je vous conseille de vous tourner vers ces derniers pour préserver votre santé.

Les compléments naturels sont issus des plantes, des fruits, des végétaux et des aliments que la nature propose. Les compléments de synthèses sont élaborés dans des laboratoires. De plus, il faut savoir que les compléments alimentaires naturels sont un mode d’administration de la phytothérapie (la thérapie par les plantes). On utilise donc les plantes et certaines de leurs parties (fleurs, fruits, racines…) que l’on réduit en poudre et que l’on intègre à des capsules, pour optimiser leur ingestion et l’assimilation de leurs principes actifs. Aucune modification n’est apportée à leur composition ni à leur teneur en principes actifs et autres nutriments.

J’ai été contacté il y a peu par Nature AZ afin de découvrir les bienfaits de certains de leurs produits dont des queues de cerise et des feuilles de menthe poivrées pour des infusions bio et naturelles. À la fin de mon allaitement, je testerai également l’huile de chanvre bio en gélule ainsi que la biotine.

Pourquoi choisir Nature AZ ?

Sur leur site internet, il est possible de commander des compléments alimentaires naturels bio, des tisanes, plantes médicinales et vitamines entre autres.

Ce qui m’intéresse plus personnellement ce sont les compléments alimentaires ainsi que les tisanes que j’arrive à boire depuis peu, mais il y a également des produits destinés aux sportifs ou aux personnes qui souhaitent perdre du poids.

Derrière Nature AZ se cache une entreprise familiale du sud de la France, dont le fondateur Cédric est pharmacien. Tous les produits sont fabriqués et conditionnés à Montpellier.

Nature AZ, propose des compléments alimentaires et autres produits naturels pour favoriser notre bien-être et nos besoins quotidiens, leur objectif premier est de les rendre accessibles. Ils sélectionnent des plantes dont les effets positifs sur l’organisme sont prouvés scientifiquement.

D’ailleurs sur le blog de la marque, on retrouve des conseils santé autour des plantes médicinales et des compléments alimentaires naturels ainsi que de super recettes beauté. Personnellement, je vous recommande de tester leur masque visage revitalisant au curcuma qui m’a particulièrement convaincue.

À qui se destinent les compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires peuvent se montrer utiles à différents moments, et notamment lors d’étapes clés de la vie. La croissance, la ménopause, la grossesse ou l’allaitement par exemple dans mon cas actuel. Les compléments alimentaires doivent venir compléter une alimentation dont les apports nutritionnels sont trop faibles. Les végétariens ou végétaliens peuvent également rechercher de plus grands apports en protéines tout comme les sportifs.

Globalement, tout le monde peut utiliser les compléments alimentaires, à condition de ne pas présenter une contre-indication particulière à leur usage. Pour chaque complément, il existe des contre-indications à respecter. En cas de grossesse ou d’allaitement notamment, il est essentiel de se tourner vers un professionnel de santé pour le consulter avant de débuter une nouvelle cure.

Revue des tisanes bio de l’herboristerie en ligne NatureAZ

Voici ma revue sur les tisanes que NatureAZ m’a envoyée à savoir des queues de cerises et de la menthe poivrée.
Je n’avais encore jamais eu l’occasion de tester les bienfaits de ces plantes et je dois dire que j’en suis plutôt satisfaite.

Les bienfaits des queues de cerises bio

Les queues de cerises favorisent l’élimination des déchets et toxines grâce à leurs propriétés diurétiques et drainantes.
L’été approchant, j’ai fait une cure pendant une dizaine de jours, en buvant deux tisanes de queues de cerise : l’une en début d’après-midi et l’autre pendant ma lecture du soir. Globalement, j’ai constaté une sensation de légèreté et de bien-être, ce qui est très agréable. Ce que j’apprécie avec l’infusion de queues de cerise, c’est qu’elle peut se boire autant chaude que froide, parfaite en toute saison !

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Les bienfaits de la menthe poivrée bio

Je n’ai pas fait de cure cette fois-ci et j’ai limité sa prise à une fois par jour en raison de l’allaitement, mais la menthe poivrée quant à elle, m’a permise de mieux dormi. J’aime bien son un petit goût piquant et rafraîchissant. En mon sens, elle sera très efficace lors des repas festifs pour aider à la digestion.

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Les bienfaits de la Biotine en gélules

Ce mélange de 4 éléments : Biotine (Vitamine B8), Sélénium, Zinc et levure de bière donne la promesse de cheveux et ongles forts. La pousse des ongles et des cheveux serait également accélérée et tonifiée, ce que j’ai pu vivre pendant ma grossesse. Ils étaient magnifiques à cette période de ma vie et j’ai donc hâte de pouvoir retrouver ces bénéfices sans devoir être de nouveau enceinte. D’autant que quelques mois après mon accouchement, j’ai subi une perte impressionnante de cheveux, faire donc une cure à ce moment-là peut être judicieux.

La combinaison de ces éléments permet d’apporter toutes les vitamines et minéraux dont notre corps à besoin pour retrouver sa beauté, sa vitalité et pour se détoxifier de tous les éléments nocifs qui s’accumulent au niveau des cheveux et des ongles.

Au niveau de l’usage, il convient de prendre 2 gélules tous les matins avec un verre d’eau.

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Les bienfaits de l’huile de chanvre en gélules

En tant que complément alimentaire, l’huile de chanvre possède de nombreux bienfaits grâce à sa richesse en acides gras et offre des vertus bénéfiques, notamment pour contribuer au maintien de taux de cholestérol normaux et pour favoriser la croissance et le développement normal des enfants.

Elle a également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui en fait un atout en cosmétique. L’huile de chanvre contribue entre autre à la beauté de la peau, des cheveux ainsi que des ongles.

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Voilà donc quelques exemples d’alliés beauté et bien-être parfaits pour prendre soin de soi naturellement.

Concrètement, comment cela fonctionne ?

Notre corps utilise ce que nous ingérons comme carburant. Cela lui permet de faire fonctionner correctement les organes tels que les muscles et le cœur, mais aussi notre cerveau. Les compléments aussi bien que les aliments jouent donc un rôle fondamental, d’où l’importance de consommer mieux dans nos assiettes. Ils agissent à la fois sur notre santé physique, mais aussi mentale. Leurs effets portent aussi sur notre niveau de stress ou encore sur notre bien-être émotionnel.

Le rôle premier du complément alimentaire est de compléter l’alimentation. Pour cela, il apporte à l’organisme un gain nutritionnel, qui dépend de sa composition. Il peut s’agir de vitamines, de sels minéraux, d’oligo-éléments, d’antioxydants, d’acides aminés, d’acides gras, etc. Ces derniers sont alors proposés seuls ou en association dans une dose de complément.

Mon avis sur Nature AZ

Mon retour est très positif ! J’ai pris beaucoup de plaisir à tester ces produits. De plus, je partage totalement les valeurs et engagements de la marque, c’est pour cela que si vous êtes à la recherche compléments alimentaires et tisanes bio, je vous recommande à 100% cette herboristerie en ligne.

Les points positifs

Produits 100% français
Facile à intégrer dans sa routine
Prendre soin de soi au naturel

Les points négatifs

Les emballages (il y a le carton, les emballages individuels de certains produits, la fiche de bienvenue…)

Je tiens à préciser que les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée, équilibrée et d’un mode de vie sain. Ils sont la cerise sur le gâteau.

Si vous souhaitez passer une commande sur le site, j’ai un code promo à vous partager ! Vous avez une réduction de 10% avec le code “Bienvenue2”.